Manfaat Mengkonsumsi Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan dan manfaat buah delima - Buah delima atau dikenal dengan nama latin punica granatum merupakan buah-buahan yang mampu tumbuh hingga 5 - 8 meter. Buah berbentuk bulat dengan biji berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas.

Ada berbagai manfaat kesehatan dari buah delima, salah satunya adalah sumber antioksidan, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Memperbaiki sel-sel yang rusak. Buah delima bisa dikonsumsi langsung dalam keadaan segar, sebagai campuran salad buah atau rujak, maupun dibuat menjadi jus. Buah delima selain memiliki rasa yang manis asem enak juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan. Jika dikonsumsi secara rutin, buah delima dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan buah delima

Kulit buah delima mengandung asam tanik atau tannic acid, asam ini merupakan unsur pengontrol dan unsur ini juga terdapat didalam buah delima.
Disamping unsur pengontrol tersebut buah delima juga mengandung air, gula mentol dan jenis gula lainnya. Selain itu buah delima juga kaya unsur besi.

Air buah delima kaya akan unsur-unsur gula dan unsur besi. Kedua unsur ini merupakan sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, buah delima sangat bermanfaat bagi kita yang mengalami kekurangan darah merah atau anemia.

Manfaat buah delima:

Buah delima banyak mengandung unsur asam tanik dan berfungsi sebagai pengontrol, sehingga menyebabkan buah delima sangat bermanfaat untuk beberapa hal diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Obat demam

Air buah delima dapat digunakan untuk menyembuhkan pilek atau menghilangkan penyumbatan pada hidung, misalnya saat kita demam.

2. Anti penuaan
Buah delima dapat memberikan efek anti penuaan. Delima mengandung antioksidan dengan jumlah yang sangat berlimpah dan merupakan salah satu buah dengan skala tertinggi sebagai penyerap radikal bebas.

3. Melindungi ginjal
Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa sari delima dapat mencegah kerusakan ginjal dan melindungi ginjal dari racun berbahaya.

4. Melindungi hati
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus delima tidak hanya melindungi hati, namun juga dapat memperbaikinya saat hati mengalami kerusakan.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah atau sari delima dapat meningkatkan kekebalan tubuh

6. Anti alergi
Delima kaya akan zat polifenol yang telah terbukti dapat mengurangi proses biokimia yang terkait dengan alergi

7. Melawan kanker
Jus dan sari delima dipercaya dapat membunuh sel kanker.
Kanker payudara : Para ilmuwan di University of California mempelajari efek dan komponen gizi jus delima (luteolin, asam ellagic dan punicic) dalam melawan kanker payudara. Mereka menyimpulkan bahwa jus dan sari delima cukup efektif dalam mencegah perkembangan kanker payudara.
Kanker kulit : Menurut sebuah penelitian baru yang diterbitkan pada British Journal of Dermatology, pengonsumsian buah delima dapat berpengaruh pada penurunan perkembangan dua jenis kanker kulit yakni sel basal karsinoma dan sel skuamosa karsinoma.

8. Perlindungan DNA
Antioksidan dalam buah delima juga memberikan perlindungan pada komponen-komponen genetik tubuh.

9. Menormalkan tekanan darah
Buah delima sangat baik dikonsumsi untuk menjaga jantung anda tetap sehat. sari delima dapat membantu mencegah meningkatnya tekanan darah yang terkait dengan makanan tinggi lemak.  Dan dapat menurunkan tingkat tekanan darah dan memberi kesehatan terhadap jantung.

10. Mengatur Sindrom resistansi insulin
Buah delima dapat membantu mengatur gula darah, meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, mengurangi peradangan dan faktor-faktor lain yang terlibat dalam sindrom resistansi insulin, terkait dengan obesitas dan diabetes.

11. Menurunkan kolesterol jahat

Buah delima dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau low density lipoprotein (LDL) yang harus dihindari. Buah delima juga dapat menungkatkan kadar hight density lipoprotein HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.

12. Menjaga gigi tetap sehat

Buah delima dapat menjaga gigi anda tetap sehat. Karena mengandung gilnar. Gilnar adalah bunga buah delima yang baik untuk kesehatan gusi.

13. Mencegah nyeri sendi

Buah delima mencegah kerusakan tulang rawan dan tulang lambat sehingga mencegah nyeri sendi. Sangat dianjurkan mengkonsumsi jus delima secara teratur untuk menjaga tulang tetap sehat.

14. Menyembuhkan diare

Tidak hanya buahnya saja, kulit pohon delima juga memiliki khasiat kesehatan. Berbagai pengobatan di dunia meyakini buah delima adalah yang terbaik untuk memerangi diare atau infeksi usus.

15. Melindungi jantung

Jus delima memerangi pengerasan arteri dan penyakit terkait seperti serangan jantung dan stroke. Buah delima mencegah penumpukan plak di arteri dan dapat meluruhkan penumpukan plak sebelumnya. dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mensintesis kolesterol dan menghancurkan radikal bebas di dalam sistem vaskular.